【動画】ヨガでダイエット!体幹を鍛えて基礎代謝アップ

ダイエットするために、汗かきかき、キツイ運動はダメ。 という方向けのダイエット方法です。 ほとんど動きは無いけど、体幹を鍛えて基礎代謝アップして、痩せやすい体を作ってくれるというヨガです。 時間もほんのわずか。 痩せる体質を作るポーズ。 その名は、『ドラゴンのポーズ』。 動画でやり方を確認できます。 下記よりご覧ください。    …

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夏の「むくみ」の原因

夏ならではの「むくみ」の原因を記述した記事がありましたのでご紹介します。 水の摂取とむくみの関連性も記載されています。 夏の暑さに負けない体の維持とむくみとの兼ね合いでもあり、 難しいところでもあります。 むくみを気にし過ぎて、熱中症になっては困りますから、 そこの所は、気を付けて下さいね。 下記はご紹介記事です。 夏は、汗だく器具よ…

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MCTオイルの効果 -50kg!? 

ココナッツオイルのさらに上をいくダイエット効果が高いオイルとして、MCTオイルが注目されています。 MCTは、中鎖脂肪酸で、中鎖脂肪酸を摂取することで、結果的に、 食欲を抑制したり、空腹を感じにくくなったりする効果が期待できるのだそうです。 -50kgの中身は、下記の記事をご覧ください。 下記はご紹介記事です。 【送料無料】仙台勝山館MCTオイル…

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運動しない、サプリでもない痩せ習慣

運動しないで痩せる。サプリでもなく痩せる。 何それ。? と気になってしまう記事です。 気休め程度じゃない? と思いつつも気になります。 下記は気になる記事です。 下記のブログランキングで、人気美容・ビューティーブログをご覧になれます。 美容・ビューティー(全般) ブログランキングへ 下記では、若返り関連の人気ランキン…

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基礎代謝を上げてダイエット

健康的なダイエットの王道と言えば、運動なんでしょうね。 でも、きつい運動は続かないのは誰しも経験します。 それでも痩せたい。 そんな方に耳寄りな情報がありましたのでご紹介します。 痩せ体質になる基礎体質UPの方法です。 以下ご紹介記事です。 ◎完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。 下記のブログランキ…

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和食はヘルシー は「味噌汁ダイエット」にあり!?

和食はヘルシーで、海外では日本食ブームと言われています。 和食だから、日本人はスマートだともいわれているようです。 当の日本人はスマートといわれても・・・?。 とも思いますが、外国の肥満ぶりに比べればたしかにスマートなのかもしれません。 ところで、和食のヘルシーはここにあったのか。 と思わせる記事がありました。 「味噌汁ダイエット」で、1週間で-1.5kg減のダイ…

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食べるダイエット?!―痩せる食材

食べてダイエットできる? 不思議な記事を発見しました。 脂肪の燃焼を助けてくれる食材を体に取り込む。という内容です。 たしかに、以前テレビの情報番組でベストセラー本を書いた医師が、カロリーを気にするのではなく、バランスの良い食事が脂肪の燃焼を促す。といったことを話されていたと記憶しています。 紹介する記事は、脂肪の燃焼を助けてくれる食材3つを紹介されています。 もちろん…

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【動画】脚痩せストレッチ ― むくみ取り  

足を細くしたい。 女性の願望ですよね。 このむくみが取れれば何とかなる。 と手でもみほぐしても、どうすれば効果的なのか? 【動画】で分かりやすく説明した記事がありましたのでご紹介します。 短い動画で、簡単に実践できる内容となっています。 下記はご紹介文です。 下記のブログランキングで、人気美容・ビューティーブログをご覧…

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太ももダイエットの手ワザ

様々なボディメイクの専門家に取材を重ねてきた美容ライターさんが紹介する、 太ももダイエットの方法です。 にっくきセルライトの撃退手技が紹介されています。 下記のブログランキングで、人気美容・ビューティーブログをご覧になれます。 美容・ビューティー(全般) ブログランキングへ 下記では、若返り関連の人気ランキ…

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甘酒で夏バテ対策とダイエット

甘酒というと冬の飲み物と思ってましたら、季語は夏だという事を最近知りました。 江戸時代には、夏に甘酒を売歩いていたんだそうです。 昔から、甘酒は夏バテ対策として飲まれていたんでしょうね。 テレビの情報番組でも、甘酒が体に良いということを取り上げているのを目にします。 紹介する記事は、夏バテ対策としての甘酒の紹介だけでなく、美肌効果、ダイエット効果にも甘酒が良いとい…

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